לשחרר את הצורך

לשחרר את הצורך

פעמים רבות אנחנו קמים בבוקר או אפילו נמצאים בנקודה זו במהלך היום .

התחושה של מירוץ, שחייבים להספיק,חייבים לעשות - מורגשת היטב בגוף ובנפש. לפעמים אנחנו אפילו לא יודעים למה אנחנו באי שקט.

בצורה בלתי מודעת אנחנו מעבירים לחץ לגוף ולנפש.

******************************

למעשה הכל מאוד פשוט : כל מה שהגוף רוצה זה שיספקו לו את הצרכים של תזונה,מנוחה ותנועה מתאימה לפי איך שהוא מרגיש באותו הרגע והנפש- שתהיה שקטה ושנעשה לה טוב.

הטקסט ברובו מצוטט ומבוסס מתוך מדיטציה של ספריית המדיטציות – בהירות מחשבתית. https://www.youtube.com/watch?v=f0Nc8339rY0

******************************

קחו נשימה עמוקה אל הבטן, השאירו קצת את האויר בפנים ושחררו לאט לאט את האויר החוצה. תוכלו גם לשים את היד על הבטן,להרגיש אותה עולה ויורדת יחד עם הנשימות האיטיות הרגועות שלכם.

הנשימה האיטית פועלת בשני רבדים – ברובד אחד היא שולחת מסר לתת מודע – שיש זמן,שלא צריך לרוץ,שהכל בסדר. ברובד אחר היא מחברת אותכם לעצמכם והכל נעשה מתוך בהירות מחשבתית.

המשיכו לנשום וקחו נשימות איטיות אל הלב, שאיפה ארוכה ואיטית אל הלב. להשאיר את האויר בפנים ולשחרר לאט לאט החוצה. יש זמן . הכל בסדר. ואתם מתחברים לעצמכם.

ולאט לאט, המשיכו לנשום באיטיות ללב ,נשימות איטיות ורגועות והמשיכו לקרוא בקצב הנשימות.

הנשימה מזמינה אותכם לשחרר את הצורך להיות אהובים. אפשר לשחרר לזמן מה את הצורך שמישהו בעולם יאשר אותכם,יתן לכם תוקף – אין צורך.

נשימה איטית נוספת ללב מזמינה אותכם לשחרר החוצה את הצורך להיות חכמים,לדעת,לספק תשובות לעולם- אין צורך.

אפשר לשחרר לזמן מה את הצורך להיות חכמים ולדעת – אין צורך.

כבר עכשיו אתם מרגישים יותר מאווררים יותר צלולים,יותר קלים.

הנשימות האיטיות עוזרות לכם לשחרר החוצה את הצורך להיות יפים,מושכים,רזים - כל דימוי שהוא – אין צורך.

לזמן מה אנחנו משחררים לגמרי לגמרי את הצורך להיות בדימוי גופני פיזי כלשהו - אין צורך.

לאט לאט שחררו את הצורך להיות עשירים,משגשגים,מצליחים - אין צורך.

לזמן מה אנחנו משחררים את הצורך הזה. בדימוי של המצליחנים,העשירים,בעלי הרכוש – אין צורך.

כשאנחנו מורידים צרכים מעצמנו אנחנו נעשים כל כך מאווררים,זוהרים - ממש קורנים מאושר, כל כך מעודנים. ברורים,בהירים...כמו קרן לייזר המעודנת ביותר שאתם יכולים לתאר לעצמכם.

תרגישו את הקלילות,את החופש הולך ונבנה בתוכך.

שחררו לאט לאט את הצורך להיות בדרמה,באקשן,בעניין – לזמן מה אין צורך. אין צורך בדרמה. אפשר לשחרר אותה.

שחררו החוצה את הצורך בכלל להיות כל דבר שהוא. אין צורך ואין חובה להיות כל דבר שהוא. אנחנו מרוקנים את הנפש והגוף מכל צורך שהוא.

ועכשיו אנחנו בשקט שנוצר. בחלל האינסופי. בקלילות הזאת. בקלילות הזאת שהיא משוחררת מכל צורך.

כשאתה בשקט תוכל להמשיך את היום מתוך ליבך. מתוך חיבור לעצמך. הערפל מתפוגג לך כעת ויש לך בהירות מחשבתית. זה מורגש גם היטב בגוף.