כניסה למימד של מודעות - על ה- MIND, המיינד
- Elinor Zeevi
- 13 בספט׳ 2019
- זמן קריאה 2 דקות
ה- MIND הוא החלק ששומר על ההישרדות הרגשית והפיזית שלנו יחד עם זאת לפעמים משתלט על כל חלקה טובה של שמחה והוא גורם לנו סבל רב. הוא המחשבות והצורך לנתח,להסיק ולפעמים קורא לנו לפעול או לא לפעול בדרך מסוימת. צריך להפעיל שיקול דעת מתי נכון להקשיב לו ולפעול לפיו . הוא בנוי על התניות ומה שלמדנו בעבר על עצמנו ועל העולם ולכן פעמים רבות המחשבות יגיעו בצורה אוטומטית כמעט, לרוב יחזרו על עצמן. הוא בנוי על מקל וגזר - חיזוקים ועונשים עצמיים . התניות ולימוד עבר לאו דווקא משקפות את המציאות - במיוחד במצב שאתה במשבר ורוצה ליצור הזדמנות חדשה.
להרחבה נוספת יכתב פוסט נוסף נפרד על ה-MIND. ***********************************************************************************
אלכס זיו (חפשו בפייסבוק ) כתב את הטקסט הנפלא הזה ואני משתפת:
"המיינד לא יעשה אתכם מאושרים, לא משנה מה השגתם או מה תשיגו.
זה מנגנון שמחפש כל הזמן מה לא בסדר למטרות הישרדותיות. מה שנראה כשמחה של המיינד כתוצאה מהישג, היא שמחה זמנית קצרה שחולפת. זה גורם לאנשים לטעום מהשמחה ולחשוב שאולי הישג גדול יותר, יתן להם שמחה גדולה יותר שתשאר יותר זמן. אך זה אותו הטריק ואותו הלופ שחוזר על עצמו. ברגע שהשגת, המיינד שמח כתוצאה מההקלה הרגעית ומהתרוממות האגו, אך מהר מאוד הוא חוזר לעצמו וממשיך לחפש בעיות חדשות.
מאחורי המיינד, נמצאת המודעות הנטרלית שאנחנו שהיא תמיד במצב של אושר. המודעות נמצאת במצב תמידי של הנאה. הנאה שונה מזאת של המיינד, הנאה בלי עליות ומורדות, הנאה קבועה תמידית ללא סיבה וללא תלות בהישג מסוים. אנחנו כן צריכים את המיינד כדי לשרוד ולהתנהל בחיים, וכמובן כדי להשיג מטרות שונות, אך אנחנו לא חייבים להיתקע שם ולסבול את המקל והגזר המתמשך הזה של המיינד כל הזמן ללא הפסקה.
הרעיון הוא לתרגל אלטרנטיבה למיינד.
לא להיות כל היום על המתקן האחד הזה של המיינד...מידי פעם לרדת ממנו לנשום וליהנות מהאושר והשקט שנמצא כל הזמן ברקע. הצעד הראשון הוא להיות מודעים לכך שיש בכלל אלטרנטיבה, שיש אפשרות להתעורר מהמיינד חזרה לתוך המודעות הנטרלית. הצעד השני הוא לתרגל את זה, במיוחד ברגע שאנחנו מהופנטים מהבעיות של המיינד, להתעורר, להיזכר, ולקפוץ החוצה אל המודעות כדי לחוות שקיים בתוכנו מימד נוסף שהבעיות לא יכולות לגעת בו, מימד מקביל למיינד, מימד המודעות."
תגובות