רשימות מכולת רק מאכילות את המפלצת של הביקורת העצמית

כשאת פוגשת משהו שאמרת שתעשי ולא עשית

כי לא יכולת פיזית או נפשית

כי נגמר הזמן של אותו יום

נוצר פער בין הנשמה לנפש

נוצר משבר אמון

רשימות המכולת 

רק מאכילות את המפלצת של הביקורת העצמית.

כל פעם שאת רואה את מה שלא עשית משהו בך נשבר

במקום לחזור לסיפורים ישנים של הלקאה עצמית

הסכיתי והקשיבי מה את צריכה עכשיו באמת .

אם זה באמת יעשה לך טוב בגוף ובנפש שימי את זה בסדר עדיפות גבוה

אם זה רק בשביל להאכיל את המפלצת 

דעי שאין לה באמת שובע

ושחררי אותה ואותך.